朝の強い味方!レンジとタッパー!

ジップロックのタッパーは保存にもレンチンにも適してるから愛用しているミルキチです。そしてなんと調理にも使えるので朝などの貴重な時間に時短料理するのも最適なんですね。どれも美味しそう~~お試しください^^

① かんたんふんわりオムレツ

材料(1人分)
ソーセージ・・1本(20g)
ピーマン・・1/2個
冷凍フライドポテト(市販品)・・30g
卵・・1個
牛乳・・大さじ1
塩、こしょう・・各少々

1.ソーセージは小口切りに、ピーマンは7mm角に、フライドポテトは1cm角に切り、「ジップロック®スクリューロック®(300ml)」に入れる。塩、こしょうをし、フタをずらしてのせ、電子レンジ(500W)で約1分加熱する。

2.一度電子レンジから取り出し、材料が熱いうちに牛乳を加えたとき卵を加えフタをずらしてのせ、再び電子レンジで約1分加熱する。

3.フォークなどをオムレツの周囲に軽く差し込んで「スクリューロック®」から出す。

② 野菜スティックマリネ

材料(ジップロック®スクリューロック®(437ml)1個分)
大根・・150g
にんじん・・小1本(100g)
きゅうり・・1本(100g)
塩・・小さじ1/4
[A]
酢・・50ml
水・・50ml
砂糖・・大さじ1
塩・・小さじ1

1.野菜はすべて5cm長さで、1cm角のスティック状に切る。

2.ボウルに(1)を入れ、塩をふり、全体を混ぜ合わせて少しおく。

3.「ジップロック®スクリューロック®(473ml)」に(2)をすき間なく縦に詰めていき、フタをせずに、電子レンジ(500W)で約1分加熱する。

4. 水けをきり、混ぜ合わせたAを加えてフタをし、冷蔵室で保存する。(1時間くらいから食べられます)

③ さけの炒めずチャーハン

材料(1人分)
卵・・1個
ごはん・・150g
サケフレーク・・30g
いり白ごま・・小さじ1
レタス・・1枚
塩、こしょう・・各少々

1.「ジップロック®スクリューロック®(730ml)」に卵を割り入れてときほぐし、塩、こしょうをする。フタをせずに、電子レンジ(500W)で40~50秒加熱し、箸でかき混ぜ、いり卵にする。

2.(1)に温かいごはん、サケフレークを入れ、塩、こしょうをし、ごまを混ぜる。フタをずらしてのせ、電子レンジで約1分加熱する。熱いうちにちぎったレタスを加え混ぜ、器に盛りつける。

④ ホカホカかぼちゃ雑炊

材料(1人分)
かぼちゃ(種とわたを除いて)・・80g
牛乳・・150ml
ごはん・・100g
洋風スープのもと(顆粒)・・小さじ1
粉チーズ・・適量
黒こしょう(あらびき)・・少々

1.かぼちゃは「サランラップ®」でゆったりと包み、電子レンジ(500W)で約1分30秒加熱。あら熱がとれたら皮を薄くむき、1cm角に切る。

2.「ジップロック®スクリューロック®(473ml)」に牛乳、温めたごはん、(1)のかぼちゃ、洋風スープのもとを入れ、軽く混ぜ合わせる。フタをずらしてのせ、電子レンジで約2分30秒加熱する(加熱しすぎるとふきこぼれますので、ご注意ください)。

3.塩少々(分量外)で味をととのえ、粉チーズと黒こしょうをかけていただく。

⑤ レンジでふんわり蒸しパン

材料(ジップロック®スクリューロック®(473ml)2個分)
ホットケーキミックス・・150g
砂糖・・大さじ2
卵・・1個
牛乳・・120ml

1.ボウルにホットケーキミックス、砂糖、卵、牛乳を加えて泡立て器でよく混ぜる。

2.「ジップロック®スクリューロック®(473ml)」2個に(1)の生地を入れる。

3.(2)の「スクリューロック®」2個を電子レンジ内に均等に並べ、フタをせずに500Wで約4分30秒加熱する。

4.加熱後は温かいうちに、竹串でケーキと容器の間に空気を入れて取り出す。あら熱がとれたら縦半分に切り、切り口を下にして置きなおす。それぞれを適当な厚さに切る。

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