卵液を吸い込むから味が染みてる!

お麩は良質なたんぱく質でお肌にもいいんだって。パンをやめてフレンチトーストはいつも麩にするかな(笑)って思ったレシピです。
カロリーを調べてみるとこんな感じです。

一般的な車麩3個(31g) :119kcal   →めちゃ低カロリーなわけではないが低糖質
食パン6枚切り1枚(60g) :158 kcal

お試しください^^

《材料》

車麩 4枚
牛乳…1カップ
砂糖…大さじ1
卵…1個
はちみつ…適量

《作り方》

1、チャック付きのポリ袋に牛乳と砂糖、卵をそれぞれ加え、混ぜていきます。
2、液体が混ざったらその中に、お麩を水に戻さずそのまま入れ、30分~1時間ほどおきます。
3、フライパンにバターを溶かし、お麩を焼いていきます。両面に焼き色がついたらお好みではちみつなどをかけて完成。
お麩とわからないほど、ふっくらとしており中からジューシーな甘さが広がります。

※他のお麩でももちろんOK

こちらのレシピも動画に入ってます!

②カリふわ食感!食パンの耳フレンチトースト
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④朝食にオススメ!気分はぐりとぐら♡ レーズンパンケーキ
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