少しでも毎日続ければ変わるかも・・・

白いごはんより、白いパンより、茶色い精製されていない玄米やブランパンが低糖質、太りにくい、というのは有名な話になってきましたね。ブランパンの種類も豊富になっているし、各コンビニのオリジナル商品にもあるほどです。フレンチトーストだって少しヘルシーに食べるなら、これですね!

普通の市販品のブラン食パンでOKです。

【材料(1人分)】

・ブラン食パン  1枚
・卵       1個
・豆乳      大さじ2
・パルスイート  大さじ1/2
・バター     小さじ1
・アガベシロップ 大さじ1

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